12-Leaves + Land
心是一塊藏著寶藏的田
養生燕麥粥
簡單又快速就能完成一碗營養豐富的粥品，燕麥含有豐富的纖維，讓匆忙的我們，不喜歡吃蔬菜的家人，多一點攝取纖維的機會。一起來試試吧！
材料：
1 杯粗燕麥
3 杯水或高湯
香菇4-5朵（切絲）或海帶芽
洋蔥1/4 顆 （切絲）
紅蘿蔔半根（切絲）
高麗菜1/4 顆（切絲）
香菜 適量
杏仁醬 鹽 香菇粉 香油 醬油適量
作法
1)先將香菇浸軟，切絲備用
2) 煮沸高湯，放入香菇絲，高麗菜絲，洋蔥絲，紅蘿蔔絲，煮熟透後
3)食材熟透後加入燕麥片與杏仁醬，調味。
4)濃稠度皆以個人喜好調整
12-Leaves + Land 